Πώς να αναζωογονήσετε στο σπίτι

Υπάρχουν στιγμές που οι διαδικασίες στο σπίτι δεν φέρνουν αποτέλεσμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η έξοδος θα είναι μεθόδους σαλόνι υλικού. Δύο από αυτά είναι πιο κατάλληλα για οποιαδήποτε ηλικία:

• Ανύψωση ραδιοφώνου - Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μετά την πρώτη συνεδρία και επιμένει για πολύ καιρό.
• Η βιοσυμβατοποίηση είναι μια βαθιά διείσδυση του υαλουρονικού οξέος στα κύτταρα του δέρματος, το αποτέλεσμα είναι αξιοσημείωτο από την πρώτη συνεδρία, αλλά η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται σε μαθήματα.

Οι διαδικασίες σαλόνι είναι ταχύτερες και πιο αποτελεσματικές. Υπάρχουν όμως επίσης μειονεκτήματα - αυτές είναι αλλεργικές αντιδράσεις, η ανάγκη αποκατάστασης του δέρματος μετά τη σύνοδο και της υψηλής τιμής. Όλα αυτά συμβάλλουν στο γεγονός ότι οι γυναίκες επιλέγουν αναζωογόνηση στο σπίτι.

Οι συστάσεις των γιατρών και των διατροφολόγων αλλάζουν συνεχώς. Ο κετοδοτίτης δημοφιλής σήμερα αποκαταστάθηκε στα δικαιώματά του όχι μόνο του βούτυρο, των αυγών, αλλά και ενός μπέικον. Είναι επίσης μοντέρνο να μην τρώτε ψωμί ακόμη και μεταξύ εκείνων που δεν υποφέρουν από δυσανεξία στη γλουτένη και μην πίνετε γάλα αγελάδων. Αύριο θα υπάρξουν άλλες συστάσεις.

Ο γνωστός διατροφολόγος-ενδοκρινολόγος συμβουλεύει να χρησιμοποιήσει τέτοια προϊόντα για τη διατήρηση της νεολαίας και της ομορφιάς:

• Πράσινα και λαχανικά. Ενεργοποιήστε τα χόρτα στα τρόφιμα 2 φορές την ημέρα, τα λαχανικά βρίσκονται σε κάθε γεύμα. Για παράδειγμα, το πρωινό ομελέτα με την προσθήκη σπανάκι, άνηθο και πιπέρι.
• Καρύδια. Αυτή είναι μια πηγή μονο- και πολυακόρεστων λιπών, βιταμίνης Ε, ωμέγα-3, σελήνιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, ρυθμίζοντας την παραγωγή ορμονών. Τα καρύδια μπορεί να είναι οποιαδήποτε και ακατέργαστη: macadamia, αρτοποιούς, βραζιλιάνικη, φιστίκια, αμύγδαλα, καρύδια κέδρου, καρύδια. Προ -συνοδός τη νύχτα και στεγνώστε στο φούρνο.
• Σταυροειδές. Μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο των Βρυξελλών, ρόκα, ένα κροταλικό κύριο αντιοξειδωτικό. Ο φυλακισμένος υποθυρεοειδισμός οι άνθρωποι αντενδείκνυνται.
• Αβοκάντο. Εκτός από τα χρήσιμα λίπη, το αβοκάντο περιέχει γλουταθειόνη, η οποία αναζωογονείται, αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα, βοηθά στην ακμή και τις ρυτίδες και ακόμη και επιβραδύνει την ανάπτυξη ορισμένων τύπων καρκίνου.
• Ενζυμικά προϊόντα. Sauerkraut, γιαούρτι, kefir, σπιτικό kvass κ.λπ. συμπεριλαμβανομένου ενός μανιταριού τσαγιού και ενός ποτού από αυτό - ένα αδύνατο. Προστατεύστε από τον καρκίνο, τα βακτήρια, τους ιούς, την ομαλοποίηση της πέψης.

Ο μόνος άκαμπτος περιορισμός που μιλούν όλο και περισσότεροι γιατροί: Μην τρώτε ζάχαρη. Η ζάχαρη προκαλεί φλεγμονή, επηρεάζει την ορμονική ισορροπία. Μερικοί γιατροί συνδέουν την αύξηση της χοληστερόλης και τον σχηματισμό πλακών με υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, όχι ζωικά λίπη. Η χοληστερόλη παράγεται από το σώμα μας για εξασθένιση βλάβης στους ιστούς και οι ιστοί βλάπτουν τη φλεγμονή που προκαλείται από τη ζάχαρη.

Προϊόντα επιτάχυνσης:

• Ραφιναρισμένη ζάχαρη και χημικά γλυκαντικά. Αντικατάσταση: Μέλι, ζάχαρη καρύδας, stevia, σιρόπι αγκινάρας της Ιερουσαλήμ και άλλα φυσικά σιρόπια. Τα υποκατάστατα της συνηθισμένης ζάχαρης δεν μπορούν επίσης να καταναλωθούν σε τεράστιες ποσότητες: η γλυκόζη και η φρουκτόζη στη σύνθεση των σακχάρων είναι οι ίδιες.

• Το κρέας και τα ψάρια καπνίζουν. Κάντε ένα σπιτικό bujenin με μπαχαρικά στο φούρνο ή multicooker, κόψτε σε φέτες και φτιάξτε σάντουιτς.
• Μαργαρίνη, Αποσμητικό Φυτικό Λάδι, Κατάστημα ψησίματος λόγω τρανς λιπών που καταστρέφουν τα αιμοφόρα αγγεία και τα όργανα. Χρησιμοποιήστε καρύδα, ελιά, βούτυρο για τα έλαια τηγάνισμα με τον χαμηλότερο δείκτη πολυακόρεστων λιπών ή καλύτερα - σχάρα χωρίς λάδι.
• Λευκό ψωμί, γρήγορο μαγείρεμα. Αντικατάσταση: ψωμί ολικής αλέσεως, ψωμί φαγόπυρο χωρίς γλουτένη.
• Αγελαδινό γάλα. Το σώμα καταβάλλει ορισμένες προσπάθειες για να αφομοιώσει το γάλα, μερικές φορές εκδηλώνεται από ένα σύνδρομο, το "γαλακτοκομικό πρόσωπο" καλείται ευρέως από τους ανθρώπους. Προσπαθήστε για ένα ποικιλία γάλακτος κατσίκας, πλιγούρι βρώμης, σόγιας, αμυγδάλου.
• Αλκοόλ. Η φόρμουλα αλκοόλ είναι η ίδια στη βότκα και το κρασί. Μελέτες σχετικά με τα οφέλη ενός ποτήρι κόκκινου κρασιού στο δείπνο, δυστυχώς, δεν επιβεβαιώθηκαν.

Πιείτε φυτικά τσάγια

Τα φυτικά τσάγια είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για το τσάι και τον καφέ. Η παραδοσιακή ιατρική οποιασδήποτε περιοχής χρησιμοποιεί ένα εργοστάσιο ως φάρμακα. Βότανα τσάι εξισορροπούν απαλά το νευρικό σύστημα και καθιερώνουν επίσης το έργο των οργάνων. Είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ ισχυρών βοτάνων φαρμακείου και φυτών βιταμινών, τσάι από τα οποία πωλούνται ακόμη και σε συνηθισμένα καταστήματα.

Τα βότανα είναι φάρμακα, απλώς μεγάλωσε στη φύση και η συγκέντρωση ουσιών σε αυτά είναι απρόβλεπτα είναι απρόβλεπτα

Τα ευρέως διαδεδομένα βότανα και τα μούρα που μπορούν να μεθυσθούν ως τσάι περιλαμβάνουν:

• χαμομήλι;
• φιλύρα;
• τριαντάφυλλο
• ρίγανη;
• Ο Άγιος Ιωάννης του Αγίου Ιωάννη.
• μέντα;
• φύλλα βατόμουρου.
• Melissa;
• Ivan-Tea;
• φύλλα κερασιού?
• Φύλλα φράουλας?
• φύλλα σταφίδας ·
• Rowan μούρα?
• θυμάρι.

Συλλογή ορμονικής ισορροπίας:

• φύλλα φασκόμηλου?
• λουλούδια Linden;
• Λουλούδια χαμομήλι.

Ανακατέψτε τα εξαρτήματα σε ίσα μέρη. Δύο κουταλιές της σούπας της συλλογής ρίχνουν 200 ml βραστό νερό και αφήνουν για μισή ώρα. Πιείτε την έγχυση 3 φορές την ημέρα 1/2 φλιτζάνι.

Συλλογή για ενυδάτωση της σύνθεσης του δέρματος και του κολλαγόνου:

• φύλλα βατόμουρου.
• τριαντάφυλλο
• Φύλλα φράουλας.

Βότανα αλέσεως σε ίσα μέρη και ανακατέψτε, 1 κουταλιά της σούπας της συλλογής ρίχνει 200 ml βραστό νερό. Επιμένετε 30 λεπτά, στέλεχος και ποτό σε 2 δόσεις την ημέρα.

Οι εγχύσεις όλων των πάνω από τα βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να πλύνουν και να ξεπλένουν το κεφάλι και τα μαλλιά. Και επίσης χρησιμοποιήστε τα ως συστατικό των οικιακών καλλυντικών, αντικαθιστώντας τα με νερό στις συνταγές.

Τέτοιες διαδικασίες θα προσφέρουν μέγιστα οφέλη εάν πραγματοποιηθούν το βράδυ. Οι θαυματουργές ιδιότητες του νερού συμβάλλουν όχι μόνο στην ενίσχυση της υγείας και της αναζωογόνησης του σώματος στο σύνολό του, αλλά και στη βελτίωση της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης και στη δημιουργία κυκλοφοριακών διαδικασιών.

Κατά τη στιγμή της υιοθέτησης του λουτρού, οι πόροι αποκαλύπτονται και καθαρίζονται, και οι τοξίνες και οι τοξίνες περνούν από αυτές.

Για να επιτευχθεί η επίδραση κατά της γέννησης της πρόσληψης μπάνιου, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:

• Τα λουτρά που δεν διαρκούν περισσότερο από 2-3 φορές την εβδομάδα
• Η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος κατά τη λήψη διαδικασιών νερού μπορεί να επιτευχθεί με ελαφρύ μασάζ των γοφών, των γλουτών, των χεριών
• Τα λουτρά αντενδείκνυνται κατά την περίοδο της κακουχίας, της διατροφής, καθώς και αμέσως μετά το φαγητό
• Πριν κάνετε μπάνιο, είναι απαραίτητο να κάνετε ντους για το πλύσιμο της ταινίας λίπους, αυτό θα συμβάλει στην καλύτερη απορρόφηση του δέρματος των ευεργετικών ουσιών από βότανα που προστίθενται στο νερό
• Το νερό πρέπει να γίνει μια τέτοια θερμοκρασία έτσι ώστε να είναι ευχάριστο και να μην καίει το σώμα
• Μετά το λουτρό, μην πάτε έξω για δύο ώρες.

Το Violet θα βοηθήσει να απαλλαγείτε από την αϋπνία. Προ -βρασμένο πίτουρο και προστίθεται στο λουτρό θα βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος. Το δέρμα θα γίνει μαλακό και μεταξένιο, θα καθαρίσει γρήγορα μικρά τραύματα και φλύκταινες.

Οι κοσμητολόγοι και οι εκπαιδευτές των φυσικών προγραμμάτων αναζωογόνησης συμβουλεύουν πρώτα απ 'όλα να δώσουν προσοχή στις μεθόδους αναζωογόνησης χωρίς ενέσεις ομορφιάς. Σε περίπτωση εξασθενημένης διατροφής του δέρματος και μειωμένη υγεία στο σύνολό της, τα φάρμακα που εισάγονται κάτω από το δέρμα θα έχουν μόνο προσωρινή και στη συνέχεια δυσμενείς επιπτώσεις, για να μην αναφέρουμε εάν αποφασίσετε να καταφύγετε σε πλαστική χειρουργική, συμπεριλαμβανομένης της ανύψωσης του ωοειδούς του προσώπου.

Το σώμα που δεν παράγει επαρκώς οι απαραίτητες ουσίες μπορούν να χαλαρώσουν ακόμη περισσότερο από τις ενέσεις. Οι εγχυμένες ενώσεις απλά κρέμονται στους μυς με σπασμένη διατροφή και δεν θα προσθέσουν υγεία. Ο κοσμητολόγος Svetalana Poluektova συμβουλεύει τέτοιες καλλυντικές διαδικασίες για το πρόσωπο που είναι κατάλληλο για αναζωογόνηση μετά από 40 χρόνια και για αναζωογόνηση μετά από 50 και 60 χρόνια:

• Καθαρισμός προσώπου: Ενζυματικό ξεφλούδισμα, υπερηχητικό ξεφλούδισμα, Brashcage, Ατραυματικός καθαρισμός, μηχανικός καθαρισμός με εκχύλιση κωμωδών. Από 1-2 έως 6-10 φορές το χρόνο.

• MioStimulation, κλασική και μικροκροτική ανύψωση, λεμφοκοπείστε γάντια μασάζ μικροειδών γάντια-ηλεκτρόδια, ELOS, RF Lifting, Fraxel αναζωογόνηση. Ως περιβάλλον επαφής, χρησιμοποιούνται μάσκες ενεργού ρεύματος -, δίνοντας διάφορα αποτελέσματα -πλασμολοφόρα, ενυδατική, διατροφή, λεύκανση, αντι -στρώμα, ενίσχυση, φαινόμενο.
• Χημικά ξεφλούδισμα: Ρετινοειδές ξεφλούδισμα, αμύγδαλο, ομοσπονδιακό και άλλα ξεφλούδισμα σε οξέα φρούτων.
• Κοσμολογική φροντίδα των επαγγελματικών καλλυντικών.

Για να αναζωογονήσετε το σώμα σας, να αισθάνεστε χαρούμενοι, είναι αδύνατο να πάρετε ένα ορατό αποτέλεσμα από τις προσπάθειές σας χωρίς καθαρισμό. Κάθε χρόνο, τα εσωτερικά μας όργανα είναι όλο και περισσότερο καταπιεσμένα. Αυτά τα συστάδες εσωτερικών σκουπιδιών διαταράσσουν τις μεταβολικές διεργασίες. Εξωτερικά, αυτό εκδηλώνεται από τη γήρανση του δέρματος, την εμφάνιση βαθιών ρυτίδων.

Σημαντικές διαδικασίες πέψης των τροφίμων, η μεταφορά θρεπτικών ουσιών στο σώμα εκτελούνται στα έντερα. Μερικές φορές σε αυτό υπάρχει μια συσσώρευση τεράστιου αριθμού πέτρων σκωρίας (έως και 30 kg). Αυτά τα επιπλέον κιλά δεν είναι μόνο δύσκολα για ένα άτομο. Προκαλούν επίσης πολλές χρόνιες ασθένειες. Επομένως, με την ιδανική λειτουργία του εντέρου, το σώμα είναι ισχυρότερο και πιο ανθεκτικό στο σύνολό του.

Πριν αρχίσετε να επιστρέψετε τη νεολαία του δέρματός σας, διστάστε μια απλή αλήθεια - μια ολοκληρωμένη προσέγγιση είναι σημαντική σε αυτό το θέμα. Δηλαδή, έχοντας επιλέξει μόνο μία ή δύο μεθόδους από τη λίστα, είναι απίθανο να επιτύχετε ένα λαμπρό αποτέλεσμα. Επομένως, μην είστε τεμπέλης και εφαρμόζετε όλες τις συστάσεις από εμάς.

Οποιεσδήποτε διαδικασίες αναζωογόνησης του προσώπου μπορούν να πραγματοποιηθούν μόνο σε καλαίσθητο δέρμα. Το υπερβολικό λίπος του δέρματος, τα κερατινοποιημένα κύτταρα, τα διακοσμητικά καλλυντικά και η σκόνη πρέπει να αφαιρεθούν διεξοδικά. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε εργαλεία πλύσης που σας ταιριάζουν.

Οι διαδικασίες καθαρισμού μπορούν να συμπληρωθούν με ατμομηχανή - βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στην επιδερμίδα και στον γενικό τόνο του δέρματος. Επιπλέον, αποκαλύπτουν τους πόρους, πράγμα που σημαίνει ότι τα κεφάλαια φροντίδας θα μπορούν εύκολα να μπουν στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας.

Τα θιβετιανά βότανα είναι μια μέθοδος αναζωογόνησης. Αρχική -

Να είστε βέβαιος να φάτε πέντε μερίδες λαχανικών την ημέρα - αυτό είναι ένα ελάχιστο! Το πρωινό θα πρέπει να ξεκινήσει με ένα ποτήρι φρεσκοκομμένο χυμό - πορτοκαλί ή λαχανικά (κολοκύθα, καρότα). Μισή ώρα μετά το χυμό, μπορείτε να ξεκινήσετε το πρωινό. Αφήστε το χυλό γάλα ή το ελαφρύ άσχημο πουτίγκα από το τυρί cottage.

Μην ξεχνάτε τη χρήση μιας μεγάλης ποσότητας καθαρού νερού. Μετά από όλα, είναι νερό που εισέρχεται στα κύτταρα και τα καθαρίζει από τοξίνες. Δύο λίτρα νερού ανά ημέρα είναι ο ελάχιστος κανόνας για τον άνθρωπο, χωρίς να υπολογίζουμε άλλους τύπους υγρών: τσάι, καφέ, σούπες.

Χωρίς τη σωστή διατροφή και τη λήψη της απαιτούμενης ποσότητας νερού, η ταχεία αναζωογόνηση στο σπίτι είναι αδύνατη. Όταν μια ισορροπημένη διατροφή και κατανάλωση νερού είναι μια συνήθεια, τότε μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο της διαδικασίας αναζωογόνησης - τη χρήση βοτάνων και άλλων μέσων καθαρισμού του σώματος.

Με ζελατίνη

Ο καθαρισμός, από τις ρυτίδες και τη στενότητα των πόρων: στη ζελατίνη και το αλεύρι που λαμβάνονται σε ένα κουταλάκι του γλυκού, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας με κερί και γάλα σε μια κουταλιά της σούπας.

Μάσκα για ελαστικότητα: στη βάση της ζελατίνης και της μπανάνας προσθέτουν συστατικά για ποικίλους βαθμούς λιπαρότητας του δέρματος:

• πεπόνι, φραγκοστάφυλα, βερίκοκο μανταρίνη (ξηρό δέρμα).
• κεράσια, φράουλες (αυξημένη περιεκτικότητα σε λίπη).
• σταφύλια, ροδάκινο, πορτοκαλί (άλλο).

Η φρεσκάδα μπορεί να αποκατασταθεί προετοιμάζοντας ένα κουταλάκι του γλυκού ζελατίνης σε ένα αφέψημα βοτάνων με την προσθήκη πρωτεΐνης.

Με μέλι

Πάντα, το μέλι θεωρήθηκε ένα θαυματουργό φάρμακο. Οι κοσμητολόγοι συνιστούν τη χρήση του μελιού ως μέσο αναζωογόνησης του δέρματος του προσώπου στο σπίτι μετά από 30 χρόνια λόγω της παρουσίας σημαντικών χρήσιμων στοιχείων που μαθαίνουν το ανθρώπινο σώμα.

Ο σημαντικότερος κανόνας κατά την προετοιμασία μιας μάσκας μελιού είναι η ποιότητα του ίδιου του μελιού. Θα πρέπει να αποκτηθεί απευθείας από μελισσοκόμους και σε καμία περίπτωση να αραιωθεί. Καθαρίστε επιμελώς το δέρμα στη διαδικασία. Συνιστάται να καθαρίσετε μετά τον ατμό με το κλείσιμο των πόρων. Η μάσκα πρέπει να γίνει τη νύχτα.

Η αντιφλεγμονώδης μάσκα βοηθά να απαλλαγείτε από τις ατέλειες: αναμίξτε τη σκόνη ασπιρίνης με ένα κουταλάκι του γλυκού νερό, προσθέτοντας μέλι.

Μια μάσκα με μέλι και κανέλα δίνει το διεγερτικό αποτέλεσμα της παροχής του δέρματος με οξυγόνο. Μια μάσκα με μέλι και αυγό καλύπτει το δέρμα. Μία μάσκα μελιού με λεμόνι χρησιμοποιείται για να ανανεώσει το δέρμα, να χάσει και να μειώσει τις μικρές ρυτίδες: 2 κουταλιές της σούπας. χυμό λεμονιού και 1 κουταλάκι μέλι. Διατηρήστε μια μάσκα για 1/2 ώρες.

Μια μάσκα μελιού με ξινή κρέμα αναζωογονάει το δέρμα του προσώπου, επηρεάζει τον τόνο του και εξομαλύνει τις ρυτίδες. Για την κατασκευή, ανακατέψτε το μέλι και την ξινή κρέμα. Κατά την εφαρμογή, μην ξεχνάτε τα χέρια σας. Κάντε 1/3 ώρες. Η μάσκα μελιού με κρόκο ενεργεί ως ένας τρόπος αναζωογόνησης του δέρματος του προσώπου μετά από 50 χρόνια: Ανακατέψτε τον κρόκο (1pc) με μέλι.

Με την Αλόη

Η Aloe - χρησιμοποιείται σε μάσκες με τη μορφή χυμού, που λαμβάνεται από φύλλα που έχουν τοποθετηθεί στο ψυγείο για 12 ημέρες. Η μάσκα από τις ρυτίδες, η οποία μειώνει την μαρασμό του δέρματος, παρασκευάζεται από 1 κουταλιά της σούπας αναμειγνύεται με 1 κουταλιά της σούπας. Αλόη με κρέμα. Μια μάσκα με μέλι και αλόη προάγει την αναγέννηση και την πληρότητα του δέρματος με βιταμίνες.

Η μάσκα Sour Cream Aloe έχει υψηλό αντι -γήρανσης, δίνοντας στο δέρμα μια βελούδινη εμφάνιση, παρασκευάζεται από ένα κοκτέιλ κατά μήκος μιας κουταλιάς της σούπας χυμό αλόης, ξινή κρέμα, Wort του Αγίου Ιωάννη και 1 κουταλάκι. μέλι.

Χαρακτηριστικά της φροντίδας του δέρματος του προσώπου

Με την ηλικία σε κύτταρα του δέρματος, διαταράσσεται ισορροπία νερού λίπους. Αυτό είναι που οδηγεί στην εμφάνιση των ρυτίδων στο πρόσωπο και την χαλάρωση του δέρματος. Το UNS δεν είναι αρκετό ενυδατωμένο δέρμα γίνεται ξηρό και υποτονικό, χάνει τόνο, στεγνώνει. Στη νεολαία, δεν υπάρχουν τέτοια προβλήματα - ένα φυσικό λιπιδικό φράγμα εμποδίζει την εξάτμιση της υγρασίας, αλλά σταδιακά καταστρέφει και ανοίγει το δρόμο για αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κατά την ενηλικίωση είναι απαραίτητη πρόσθετη φροντίδα, που στοχεύει κυρίως στην ενυδάτωση του δέρματος. Για να αποκαταστήσετε την ελαστικότητα και να βελτιώσετε τον τόνο, πρέπει να αντισταθμίζετε τακτικά την έλλειψη υγρού. Δυστυχώς, γι 'αυτό δεν αρκεί να πιείτε πολύ νερό - η υγρασία απαιτείται τόσο από το εσωτερικό όσο και από το εξωτερικό. Αλλά προκαταρκτικά, το δέρμα πρέπει να προετοιμαστεί σωστά.

Ο κύριος εχθρός της γυναικείας ομορφιάς είναι υπεριώδης. Οι ακτίνες του ήλιου στεγνώνουν το δέρμα και η κανονική μαυρίσματος (συμπεριλαμβανομένου του σολάριίου) μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη μαρασμό και ρυτίδες. Μην καταχραστείτε την ακτινοβολία UV και βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αντηλιακό.

Κατά την εμφάνισή μας, αντανακλάται επίσης η εσωτερική κατάσταση του σώματος. Η υπερβολική εργασία, ο ερεθισμός, η νευρική ένταση ενεργεί καταστροφικά για το έργο όλων των οργάνων και των συστημάτων, και αυτό θα επηρεάσει αργά ή γρήγορα την κατάσταση του δέρματος.